マクロビオティックって何 �A

マクロビオティックの二大原則　一物全体

一物全体（いちぶつぜんたい）とは
穀物を精白しない、野菜は皮ごとたべる、など
素材をまるごと使い切ること。

食物繊維がとれ、栄養がまるごととれる上、
ゴミが減って地球にもやさしい。