幼児虐待に玄米!

お米のギャバには忍耐力を養うにも効果!

幼児虐待やキレる子ども、ガマンの出来ない人々の
ニュースが多いですね。

食べ物は精神に重要な働きをします。
食べ物から塩を抜くだけで、短気な人がおとなしくなったり。

お米のギャバには脳の「抑制・ブレーキ」の働きを助けます。
昨今の食べ物は、「ススメ」の働きをするグルタミンサンを含むものばかり。進め、ばかりでは事故がおきるのも当然です。

ブレーキのギャバを摂ることでイライラやうつ病が
改善するといわれています。

ギャバは米ヌカに含まれていますが、
玄米で摂るのが一番。

家族のイライラを静めるためにも玄米食を取り入れてみては？

玄米のギャバを増やすには最低３０分以上、水に浸してから
炊きましょう。